近日，武汉市第一医院眼科主任医生肖泽锋接诊了一名75岁的老人。老人一年前做过白内障手术，视力恢复良好，没想到一年后视力突然下降，确诊为黄斑病变。

　　“近几年，老年患者数量显著增长，一半都是玩手机导致的。”肖泽锋说。相关数据显示，互联网进一步向中老年群体渗透。2024年上半年，我国网民规模近11亿人，50岁及以上网民群体占比由2023年12月的32.5%提升至33.3%，新增网民群体中，60岁及以上老年群体占比20.8%。

　　肖泽锋介绍，老年人群体普遍存在老花眼、白内障等问题，不应长时间盯着手机、电脑看，否则会导致视力下降，加重眼部病变。

　　老年人应养成健康上网、健康生活的方式：

　　1.上网时间少时多次

　　为了避免一次性长时间沉迷网络，建议老年人可以每次缩短时间，采取多次上网的方式，比如每看5分钟的手机就站起来活动10分钟或者静卧半个小时，让眼睛休息一下。

　　2.预防电子屏幕伤害

　　电子屏幕对眼睛伤害极大，建议老年人看十几分钟的电子屏幕就起来洗洗脸，因为屏幕辐射产生的静电最易吸附灰尘，长时间和电子屏幕面对面，更容易导致斑点与皱纹，因此在使用电子产品后应及时洗脸洗手，预防电子屏幕带来的电离辐射伤害。

　　3.多户外活动

　　老年人可根据自身的状况，综合考虑自身的身体素质和天气变化情况，适度进行室外活动。适合老年人的运动方法有很多，如传统健身、一般运动、球类运动、小器械运动等。此外，老年人可以通过户外运动结识同好、分享快乐。

　　据长江日报、三峡日报