做好“减法”保护血管
保护血管健康，要学会给生活“做减法”。
精细食物要减量。减少高热量、高胆固醇食物摄入，如红肉、动物内脏等。
少发脾气多睡觉。情绪稳定对于血管健康同样重要。同时，人体需要“自我恢复”的时间，尽量睡够7小时，让身体得到充分的休息和恢复。
多喝白水少饮料。多白开水可以加速血液循环，降低血液黏稠度，预防血栓形成。不少饮料中含有大量糖分和添加剂，对血管健康不利。 据浙江老年
